روانشناسی

کنترل خشم در زنان (از دیدگاه روانشناسی)+3 راه کنترل آن

خشم احساسی کاملاً طبیعی است. وقتی در موقعیت‌های ناخوشایند و آزاردهنده قرار می‌گیریم، نادیده گرفته می‌شویم یا رفتار ناعادلانه‌ای با ما می‌شود، خشم را احساس می‌کنیم. اما خیلی از ما…

ادامه مطلب

روانشناس ایرانی برای ایرانیان ساکن کانادا، آمریکا و اروپا

تشخیص روانشناس خوب و متخصص فرایندی طولانی و چالشی است. بسیاری از افراد دوست ندارند روانشناس‌های متعددی را امتحان کنند و زمانی هم برای این کار ندارند. این مسئله وقتی…

ادامه مطلب

یادگیری «نه گفتن» ضروری است؟ (10 تکنیک برای تقویت قدرت نه گفتن)

«نه» یک کلمه متشکل از دو حرف ساده است که گاهی‌اوقات به‌زبان‌آوردن آن به سخت‌ترین کار دنیا تبدیل می‌شود. قدرت نه گفتن یکی از مهم‌ترین مهارت‌های فردی در طول زندگی…

ادامه مطلب

اعتیاد به رابطه جنسی چیست و چه عواقبی دارد؟

نیازهای جنسی نیازهایی طبیعی هستند ولی وقتی که این نیازها از حد خودشان فراتر می‌رود و بر زندگی شما تاثیر منفی می‌گذارد، دیگر نمی‌توان از آن‌ها به عنوان رفتارهایی طبیعی…

ادامه مطلب

4 علت اصلی علت عدم تمرکز دلایل روانشناسی (چرا تمرکز ندارم )

حتماً برای شما هم پیش آمده است که موقع درس‌خواندن یا کارکردن، سراغ گوشی‌تان بروید یا به چیزهای مختلف فکر ‌کنید؛ بعد از یک ساعت متوجه می‌شوید که هنوز نتوانسته‌‌اید…

ادامه مطلب

5 مرحله سوگواری از نظر روانشناسی که باید بدانید

مراحل سوگواری را اولین‌بار در سال 1969، روان‌شناسی آمریکایی-سوئیسی به‌ نام الیزابت کوبلر راس مطرح کرد. مراحل سوگواری پیشنهاد‌شده توسط این روان‌شناس، به‌عنوان چارچوبی برای بسیاری از متخصصان سلامت روان…

ادامه مطلب