تعداد : 2 مشاور
در تمام مدت زمانی که مشغول به کار در زمینه رواندرمانی هستیم هرگز مراجعی را ندیده‌ایم که دغدغه ارتباطی نداشته باشد! حتی افرادی که با مسأله ی دیگری غیر از رابطه وارد اتاق درمان میشوند در نهایت به مسأله ارتباطی اشاره می‌کنند .
چرا آنقدر انسان به ارتباط نیاز دارد و اینکه چرا آنقدر ارتباط سخت است؟ انگار همیشه چیزی در رابطه می‌لنگد!
ما در مشاوره گروهی می‌خواهیم درباره همین موضوع با هم صحبت کنیم و از طرفی خود مشاوره گروهی فضا و بستر رابطه با یکدیگر را ایجاد می‌کند و اعضای گروه این فرصت را پیدا می‌کنند که عملکرد خودشان را در ارتباط با دیگری بررسی کنند. به هر حال این گروه یک جامعه کوچک ارتباطی است ولی امن تر. ما در گروه با هم مهارت‌های ارتباطی را تمرین می‌کنیم مهارت‌هایی مثل؛ گفت و شنود دقیق، درک متقابل، همدلی و ... چیزهایی که هیچوقت به ما آموزش داده نشد؛ نه در رسانه، نه در سیستم آموزشی. ما اینجاییم که زندگی را تمرین کنیم.
......................................................................
روان رنجوری وضعیتی از ذهن هست که زمانی به وجود می آید ما به عنوان فرد با گروه خود سازگار نیستیم و با درجات متفاوتی از خود و از دیگران منزوی می شویم.
از طریق خودشناسی سعی داریم به دلایل آشکار و پنهانِ علل این ناسازگاری پی ببریم.
در عین حال ضرورت خودشناسی از این جهت است که میتواند به حل مشکلات ما در ارتباط با خودمان ، دیگران و تصمیمات مان کمک کند.
خودشناسی به شیوه روان تحلیلی تفاوتی که با دیگر رویکرد ها دارد این ست که در پی کشف انگیزه ( میل) هایی ست که بیشترین تاثیر را در انتخاب های زندگی دارد و در عین حال در لایه های عمیق روان آنقدر پنهان است که در حالت عادی پی به آن نمی بریم.
همچنین در شیوه روان تحلیلی شما احتمالا کمتر با بازگشت مسائل تان روبرو می شوید.
......................................................................
گروه درمانی یکی از روش های رواندرمانی است که میتواند به شما در حل و فصل مشکلات و مسائل روانی یا مسائل موجود در ارتباطات بین فردی کمک کند. گروه درمانی از نظر سایر شیوه های مشاوره معمولا مقرون به صرفه تر است. گروه درمانی جلساتی است که در آن یک روانشناس به همراه گروهی از مراجعین همزمان درمان میشوند. معمولا تعداد افراد گروه بین 6 تا 12 نفر خواهد بود که به همراه یک یا چند روانشناس تشکیل می‌شود.
از آن جایی که بیشتر زندگی ما متکی بر روابط است و ما پیوسته در ارتباط حضور داریم، گروه درمانی نیز نوعی درمان در دل ارتباط است که این ارتباط بین اعضای گروه شکل گرفته و منجر به بهبود زندگی ما در موضوعات مختلف خواهد شد. تحقیقات ثابت کرده اند که مسائلی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس، سوء مصرف مواد و الکل، پانیک، مدیریت خشم میتواند به شکل موثرتری در جلسات گروه درمانی بهبود پیدا کند.
گروه درمانی روابط بین فردی میتواند به شما در حل مشکلاتتان در ارتباط با دیگران کمک کند. ما در هر لحظه از زندگی خود درگیر نوعی رابطه هستیم؛ رابطه با اعضای خانواده، رابطه با پارتنر، رابطه با همکاران و... از آنجایی که ما در روابط شکل میگیریم، آسیب میبینم، ترمیم میشویم و بهبود میابیم، گروه درمانی به شما این فرصت را میدهد تا در کنار افرادی که مشکلاتی شبیه به شما دارند بیاموزید، همدلی کنید و بهبود پیدا کنید. گروه درمانی بواسطه حضور افراد دیگر درمان سریع تر صورت میگیرد و از نظر زمان و هزینه مقرونه به صرفه تر نیز هست.
گروه قدرت اثربخشی خود را از این میگیرد که در این لحظه و اکنون در حال شکل گیری و جریان است. در گروه درمانی توجه شما به احساس و افکاری است که اکنون درباره خود و هم گروهی هایتان دارید. اینجاست که میتوانید روابطی که در دنیای بیرون دارید را مجدد بازسازی کنید و یاد بگیرید و تمرین کنید تا با شناسایی مشکلات در جهت بهبود آن در کنار دیگر اعضا قدم بردارید. از آن جایی که این شکل از روابط در جلسات فردی امکان پذیر نیستند، گروه درمانی میتواند با سرعت بیشتری در روند بهبودی و حل مشکلات درونی شما نسبت به جلسات فردی موثر باشد.
معمولا در یک جلسه گروه درمانی همه افراد مشارکت دارند و گروه توسط یک یا چند گروه درمانگر هدایت می‌شود. مدت زمان جلسات گروه درمانی 1 یا 2 ساعت در هفته خواهد بود و درباره موضوع خاصی که افراد گروه به خاطر آن گرد هم آمده اند صحبت خواهند کرد. در جلسات گروه درمانی آنلاین همه اعضا در زمان مشخص شده وارد فضای جلسه خواهند شد و با درخواست گروه درمانگر میتوانند صحبت کنند. گروه درمانی آنلاین از نظر کیفیت تفاوتی با گروه درمانی حضوری نخواهد داشت و به همه افراد درهر جای دنیا فرصت برخورداری از این جلسات را میدهد.
