اضطراب

4 علت اصلی علت عدم تمرکز دلایل روانشناسی (چرا تمرکز ندارم )

حتماً برای شما هم پیش آمده است که موقع درس‌خواندن یا کارکردن، سراغ گوشی‌تان بروید یا به چیزهای مختلف فکر ‌کنید؛ بعد از یک ساعت متوجه می‌شوید که هنوز نتوانسته‌‌اید…

ادامه مطلب

8 تکنیک درمان اضطراب در خانه از نظر روانشناسی

درمان اضطراب زمانی اهمیت پیدا می‌کند که می‌بینید مدام در زندگی شخصی‌تان با علائمی همچون استرس، بی‌قراری، عصبانیت، نشخوار فکری، ترس و درد قفسه سینه مواجه هستید. این‌ها باعث می‌شوند…

ادامه مطلب

ویژگی‌ها و مشاغل افراد درونگرا و افراد برونگرا را بشناسید

ما عادت داریم که افراد را به‌طورکلی در دو دستۀ‌ مجزا قرار دهیم: افراد درونگرا: کسانی که همیشه در انزوای شخصی خود به ‌سر می‌برند و خجالتی‌‌اند. افراد برونگرا: کسانی…

ادامه مطلب